季節の変わり目で身体が重くなりがち、体調管理には人一倍気を付けた方がいい季節ですね。
身体が疲れやすいこの時期程おすすめなマッサージですが、マッサージ後に飲み物が出される事が多い理由分かりますか？
マッサージ後の水分保有の重要性
マッサージ後は身体がほぐされて血流が良くなっています。
身体にたまった乳酸などの老廃物も流れやすい状態になっていますが、水分が少ないとせっかく流れやすくなっている老廃物も流されず、身体にたまったままになってしまうのです。
ですから、より身体を内側からスッキリとした効果を出すためにはマッサージ後の水分保有が重要な役割を果たすのです。
水を飲むタイミング
出来ればマッサージ後すぐがオススメです。
マッサージ後の食事の前には水分補給を済ませておくくらいが理想的となります。
普段より多めに水を取り老廃物を尿として排泄する事で翌朝すっきりと起きる事が出来るでしょう。
