お隣の岐阜では40度を超える暑い日が続いておりますが、皆様体調管理は大丈夫でしょうか？
この異常気象暑さ対策を間違えないようにしっかりとした体調管理が大切です。
ここで大きく役に立つのがスポーツ飲料ですよね？
スポーツ飲料として代表的なものと言えばアクエリアスとポカリスエットです。
では、熱中症対策にはどちらを飲めば良いでしょうか？
まず成分を見てみましょう
| ポカリスエット | アクエリアス |
| 【100mlあたりの栄養成分】 ◆エネルギー：27kcal 炭水化物：6.7g ナトリウム：49mg カリウム：20mg カルシウム：2mg マグネシウム：0.6mg 【原材料】 砂糖、ブドウ糖果糖液糖、果汁、食塩、酸味料、調味料(アミノ酸)など | 【100mlあたりの栄養成分】 ◆エネルギー：19kcal 炭水化物：4.7g ナトリウム：34mg カリウム：8mg カルシウム：0.8mg マグネシウム：1.2mg 【原材料】 高果糖液糖、トレハロース、はちみつ、ローヤルゼリー 海藻エキス、クエン酸、アルギニン、甘味料(スクラロース) イソロイシン、バリン、ロイシンなど |
結果的に言えば
熱中症対策にはポカリスエットがお勧めです。
アクエリアスは、エネルギーが多くアミノ酸やクエン酸も多いために疲労回復に効果があります。
ですので、スポーツ後の疲労や疲れにはアクエリアスがお勧めです。
ポカリスエットは点滴を元に作られていますので生理的食塩水に近く保水性が高いので熱中症に効果的です。
中京女子大学（今の至学館大学）の教授が熱中症用に開発したものらしく、医学的にも効果が認められています。
では、今話題の経口補水液OS-1はどうなのでしょうか？
OS-1は、経口補水液なので熱中症の疑いがある時に飲むのが正しいようです。
ほぼ点滴に近くOS-1は、かなり飲みにくい味をしています。
おいしく飲めた時は熱中症になりかけているのでしっかりと休息をとる事をおススメいたします。
